Brezilya Cevizi Nedir? Neye İyi Gelir? Faydaları Nelerdir?

Brezilya Cevizi Nedir?

Brezilya cevizi adını Güney Amerika ülkelerinde yetişen bir ağaçtan alan süper gıdadır. Brezilya cevizi bir fındık türüdür. Kolombiya, Brezilya, Peru ve Venezuela’da yetişen bu cevizin görüntüsü fındık ağacına benzer. Brezilya cevizi ağacının yüksekliği 50 metre civarıdır. Oldukça lezzetli bir besin olan Brezilya cevizi faydaları açısından da oldukça kıymetlidir.

Brezilya Cevizinin Faydaları Nelerdir?

• Selenyum Kaynağıdır

Brezilya cevizi faydaları arasında en dikkat çekici olanı selenyum kaynağı olmasıdır. Selenyum insan sağlığı açısından oldukça faydalı bir besindir. Brezilya cevizi selenyum kaynağıdır. Selenyum açısından doğadaki en zengin besin olan Brezilya cevizi bu ihtiyacı rahatlıkla karşılıyor. Güçlü bir antioksidan olan selenyum bağışıklığı güçlendirerek hastalıklara karşı direnci artırır.

• Kalp Sağlığını Korur

Brezilya cevizi Omega 3 yağ asidi bakımından zengindir. Bu nedenle iyi kolesterolü yükselterek kalp sağlığını korur. Brezilya cevizi içeriğinde yer alan doğmamış yağ asitleri ile kan akışını dengeler ve damar tıkanıklığının önüne geçer.

• Vücudu İltihap ve Toksinlerden Korur

Brezilya cevizi içeriğinde yer alan çinko ve ellagic maddeleri ile vücudu iltihaplardan ve toksinlerden arındırır.

• Tiroit Bezlerinin Çalışmasını Destekler

Tiroit bezi, sağladığı temel hormonlarla vücut sağlığı açısından fayda sağlar. Brezilya cevizi içerisinde yer alan selenyum, tiroit bezlerinin düzgün çalışmasını sağlar. Bu nedenle tiroit rahatsızlığı olan hastaların beslenmesinde Brezilya cevizine yer verilir.

• Kanserli Hücrelerle Savaşmada Etkilidir

Güçlü antioksidan özelliklere sahip olan Brezilya cevizi kanserli hücrelerle savaşmada önemli rol oynar. Kanser hücrelerinin oluşumunu önlemeye yardımcı olan Brezilya cevizi, vücutta kansere meyilli hücrelerin yok edilmesine katkı sağlar.

• Cilt Sağlığını Destekler

Brezilya cevizi cildin ihtiyacı olan E, C ve antioksidan bakımından zengindir. Cildin sağlıklı ve ışıltılı görünmesini destekleyen Brezilya cevizi, cildin elastikiyetini artırır. Erken yaşlanmanın önüne geçer. Selenyum, kırışıklıkların önüne geçer. Ayrıca egzama ve sedef hastalığı gibi cilt rahatsızlıkların önüne geçer.

Brezilya Cevizi Neye İyi Gelir?

Brezilya cevizi birçok açıdan yararlıdır. 

• Saç sağlığına iyi gelir. 

• Cilt sağlığına iyi gelir. 

• Bağışıklık sistemini güçlendirir. 

• Kanserle savaşır. 

• Kilo vermeye ve strese iyi gelir. 

• Tiroid bezi ve kalp sağlığına iyi gelir. 

Brezilya Cevizi Nasıl Tüketilir?

Brezilya cevizi sağlık açısından oldukça faydalı bir besin olsa da günlük tüketime dikkat etmek gerekir. Bu nedenle günde 5-6 adet Brezilya cevizi tüketmek yeterli olacaktır.

Brezilya Cevizi Günde Kaç Tane Yenmeli?

Sağlık açısından oldukça yararlı olsa da aşırı tüketilmesi durumunda brezilya cevizi zararları söz konusu olabilir. Bu nedenle Brezilya cevizi günde 5-6 adet tüketmek yeterli olacaktır.